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健忘
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃高蛋白食物; 2.宜吃高维生素食物; 3.宜吃高热量食物。

宜吃理由1

本品含有丰富的蛋白质及多种营养成分。对人体有益

食用建议

可荤、素、烧、炒、凉拌、汤食等。

宜吃理由1

香菇含丰富的维生素D原,香菇多糖能提高辅助性T细胞的活力而增强人体体液免疫功能。

食用建议

香菇用水泡个20分钟,然后去蒂,对半切。熬汤食用。

宜吃理由1

含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

食用建议

生食和炒食均可