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紧张

过度紧张会影响心律等

  当生活中遇到麻烦时,或者身体上面出现某些疾病,还有就是到了一个陌生的环境时等等,人们就很用以出现紧张的情绪。适当的紧张可以提高个人的警觉,但是过度紧张就会带来一些不好的影响。

  一项研究结果表明,当人发怒或感到十分紧张时,其心律会处在一种可以不规则状态,可能会危及生命。有研究证明,长期以来,人类社会中流传着像“气死了”这样的说法,暗示当人暴怒时,会导致心脏工作出现故障而死亡。

  研究人员对23名体内埋有起搏器装置的心脏病患者进行了研究,研究期间,这些心脏病患者中的大多数人停止了有关药物的使用。

  研究人员从受试者身上获得的心电T波图显示,当人脑处于紧张状态时,心脏会受到很大的影响。受影响的程度甚至比做超负荷锻炼时对心脏所产生的影响还要大。为了验证发怒或心情紧张引起心率不齐是一种普遍的现象,而并非为心脏病患者所特有,研究人员又对17名无心脏病的健康志愿者进行了研究。研究结果同样证明,当这些健康志愿者心情紧张或生气时,能反映心率情况的心电T波图会出现明显的异常情况。

  研究用科学数据证明,发怒或心情紧张可以造成心律不齐或心跳不规则。研究数据显示,心情紧张引起的干扰可以大大减少应有的心跳次数。这说明,心情紧张可以影响神经系统的工作,而受到干扰的神经系统又反过来影响心脏的工作状态。所以,人们应尽可能避免让自己长期处在紧张状态中,以防心脏由于心率长期不规则而出现更严重的病症。

  紧张与恐惧是我们的大敌,无论在生活上还是在事业上都可能是一只“拦路虎”,因此,避免紧张情绪,放松心情做人做事,你的心脏也会健康起来。

  由此可以看出过度的长时期的紧张会给人的身体还有心理带来很大的影响。所以大家一定要学会如何在生活中调节这方面的情绪。首先要进行自我的心理暗示,同时在饮食方面也可以进行调节,还有适当的运动也不可少。