发炎 肾阴虚 前列腺肥大 白带 腰酸 发热 鼻塞 儿童尿床 血虚 尿频 脱皮 淋巴结肿大 水泡 女性不孕 打呼噜 黄疸 免疫力下降 梦游症 冷汗
症状百科 > 紧张 > 容易紧张是什么原因 改善容易紧张症状
紧张

容易紧张是什么原因 改善容易紧张症状

  紧张是人体对于事物或者人物在精神及肉体的一系列不适应反应,主要表现为四肢僵硬或发抖、全身冒冷汗或者发热流汗、声音颤抖脸红等表现。每个人的性格和见识不一样,从而导致遇到不同的环境和事物表现出不一样的情绪,当然不同的人也会因人而异。

  容易紧张是一种主观原因的症状,源自于内心的不安和对未知事物的恐惧。一旦遇到具有挑战性的事情或者以前没做过的事件,或者具有一定危险性的事情时,就会表现出紧张,焦虑、情绪难以控制的情况。

  容易紧张是不好的现象,所以患者如果要治疗此种症状,一定要事先了解导致容易紧张的原因。通常引起容易紧张的原因有很多种。其中在有应激事件发生的情况下更容易导致紧张、焦虑,但焦虑者的焦虑紧张情绪相对于一般神经衰弱的患者更为突出。

  还有一种是患者自身认知能力有限,思维的局限性、以及抑郁悲愤的情绪使得遇到一点新事物就产生消极抵触的心理,认为自己胜任不了,开始自暴自弃,所以产生紧张的心理。再者,因为长期以往的逃避现实,不敢挑战新事物,导致眼光越来越狭小,从而就更加的懦弱胆小,自然而然的一遇到事情就容易紧张焦虑了。最后还有一种特殊原因是因为身体疾病或生理功能障碍导致的,病人的焦虑症可以由躯体因素引发,如甲状腺亢进、肾上腺肿瘤等,它们会影响中枢神经系统,是引发焦虑症的罪魁祸首。

  对于要改善紧张的症状,不要操之过急,要循序渐进,慢慢来。当遇到事情紧张时,要坦然面对和接受自己的紧张,不要刻意与紧张对抗,顺其自然的做事情,坦然面对,做到身心放松、心无旁念,就可以慢慢改善容易紧张的心理。