鸡胸怎么预防及矫正

  鸡胸轻微的都可以不用治疗也不是像癌症类的疾病，但是，现在轻微的孩子是可以通过矫正的来治疗的，这样给他以后的生活也是有帮助的，不要一时大意给孩子留下遗憾。下面我们就一起来了解一下鸡胸的预防及矫正方法有哪些?

  预防

  1、 母亲在孕末期要注意营养，多吃蛋类，动物肝脏等富含维生素D及蛋白质的食物，经常晒太阳，并在医生的指导下服用维生素D和钙剂。

  2、 初生宝宝应尽量采用母乳喂养，因为母乳中维生素D及其他营养易于吸收。4个月的宝宝开始添加辅食时，不要以谷类食品为主，否则会影响膳食中钙盐的吸收。应逐步添加蛋、肝等含维生素D多的食品。

  3、 晒太阳是预防佝偻病最方便、经济，最安全有效的方法。婴儿过了满月后，可逐步增加日晒时间。在正常天气下，每日晒太阳2小时左右就可以满足维生素D的需要。夏季避免阳光直晒，可在树荫下玩耍。晒太阳时不要隔着玻璃、戴着帽子或口罩，否则达不到抗佝偻病的效果。

  矫正

  1、呼吸起落操，两脚与肩同宽站立，身体放松，微闭双眼，两臂轻轻向前平举至头顶，同时吸气，停一会儿，两臂自然下落，伴以深呼气，每日数次，每次10分钟。

  2、俯卧撑或持哑铃做两臂前平举练习每日3至4次，每次10分钟。

  3、单双杠上翻筋头，每日清晨空腹进行，但不可过于劳累。

  4、慢跑有助于增强内脏活动，扩大呼吸量，改善胸廓发育不良状况。

  鸡胸是比较常见的胸廓畸形，当我们了解了以上的预防及矫正的方法以后，大家应该明白鸡胸可以通过手术治愈，轻微的不用手术只要通过平时的锻炼就可以恢复健康的身体。锻炼身体的好处有病治病没病防病。所以，我们应该更注重的是怎么预防疾病，保证自己的身体健康，快乐生活每一天。