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剧烈运动后腰痛

剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一,腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症,既是多种疾病的一个症状,又可作为独立的疾病,可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  (1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。  (2)治疗不及时、处理方法不当。  (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷,如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物,均可使腰肌长期处于高张力状态,久而久之可导致慢性腰肌劳损。  (4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系,气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。

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  运动后突发的腰痛腰酸。

  检查:X线检查:多无异常,少数和可有骨质增生或脊柱畸形。2、年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。  【诊断依据】  1、腰背部压痛范围较广泛,压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。  2、肌痉挛:触诊时腰部肌肉紧张痉挛,或有硬结及肥厚感。  3、X线检查:少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生,余无异常发现。

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  腰痛向下肢放射

  腰痛如“炸裂”一样痛,并向大腿后侧、腋窝、小腿外侧放射、有针刺或电击样感觉,腰痛过后下肢感到麻胀。病人躺下后症状减轻,站立、行走、甚至咳嗽、打喷嚏,排便用力时,腰痛加重,提示可能为腰椎间盘突出症。腰痛,尤以第4~5腰椎旁疼痛明显,并向一侧下肢放射,甚至有明显的麻胀感,平卧时患侧下肢不能直腿抬起,提示可能为根性坐骨神经痛。

  一侧腰腹突发“刀割”样绞痛

  一侧腰腹部突然发生“刀割”样绞痛,沿输尿管走行方向放射到下腹部、会阴及大腿内侧,可持续几分钟到几小时。腰痛发作时病人弯腰拱背、坐卧不宁,面色苍白,大汗淋漓。疼痛后 查看详细内容>>

  注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗。  再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

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得了剧烈运动后腰痛怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 剧烈运动后腰痛的病因
    邹冰

    “你好,不要过于紧张,根据你所描述的情况。可能是由于腰肌劳损的表现,注意活动量不要太过于剧烈,运动的时候注意热身,注意用护腰保护一下腰部。”[详细内容]

  • Q: 剧烈运动后腰痛是由什么原因引起的?
    陈庆玉

    “根据你的情况描述考虑,还是由于剧烈运动之后导致的腰部肌肉疲劳,腰部的肌肉痉挛,这种情况下要注意休息,避免劳累外伤受凉,端正身体姿势,避免长时间一个姿势,避免弯腰,睡硬板床,腰围固定,休息的时候拿下来,腰背肌功能锻炼,局部”[详细内容]

  • Q: 剧烈运动后腰痛是怎么回事?
    曾重

    “你好,上班白领工作者百分70的都患有剧烈运动后腰痛的毛病,因为长期坐着,没有经常运动,一天一坐就是8个小时。你这个现象应该多做一些运动。要不然之后会照成腰椎间盘突出的一些腰椎疾病。”[详细内容]

  • Q: 剧烈运动后腰痛的鉴别
    王乐珍

    “中医的情况可有肾虚的情况。一般的情况是做拍片检查的。看一下具体的情况治疗的。如中药、理疗、外用药物、按摩的治疗的。注意保养。不要劳累和着凉的。”[详细内容]

  • Q: 剧烈运动后腰痛是不是腰间盘突出呢
    李凤仙

    “你好,腰疼痛的原因有很多例如剧烈运动,还有其他的疾病当然还有腰间盘突出。如果运动后突然出现疼痛,不一定的腰间盘突出,当然也不能排除哟,你最好去医院检查一下啊,确诊的话可以及时的治疗。”[详细内容]

  • Q: 剧烈运动后腰痛的预防
    王俊玲

    “你好,剧烈运动后腰痛的预防有这些。首先,平常应该注意进行肌肉尤其是腰部肌肉的力量训练。运动完后要进行按摩。要注意饮食的搭配。多吃对腰部好的食物。还要注意劳逸结合。”[详细内容]

  • Q: 剧烈运动后腰痛如何治疗?
    黄坤

    “你好,剧烈运动后腰痛您的情况多由腰椎间盘突引起的,建议用药治疗可服用腰痛宁类的活血化瘀的中成药,如果用药治疗效果不明显,现在微创介入治疗技术,也可以达到手术治疗的目的”[详细内容]

  • Q: 如何治疗和改善剧烈运动后腰痛的现象呢?
    李明娟

    “你好,像是您这样剧烈运动后造成的腰痛情况,一般是不需要治疗的,可能就是由于长时间都没有运动,但是忽然运动所造成的轻微肌肉拉伤,注意休息几天就会好的。”[详细内容]

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更多>>饮食宜忌

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剧烈运动后腰痛忌吃食物一一1、忌辛辣刺激性食物; 2、忌腥膻食物; 3、忌高[点击查看详情]

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