当前位置>有问必答>症状频道>肌肉酸痛
肌肉酸痛

因运动而引起的肌肉酸痛,对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说,运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤,而是指因肌肉暂时性的缺血,而造成的酸痛现象,只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生,肌肉活动一结束即消失。通常,急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  多数人认为,肌肉的过度使用可造成肌肉酸痛症,

  其原因为:

  1、肌肉的张力和弹性的急剧增加,可引起肌肉结构成分的物理性损伤。

  2、新陈代谢的增加,代谢废物对组织的毒性增加。

  3、肌肉的神经调节发生改变,使肌肉发生痉挛而致疼。

  组织牵引理论:肌肉损伤而起肌肉痉,理论:肌肉的反覆性抽筋而起。结缔组织理论:肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上,肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。

查看详细内容>>

  肌肉酸痛,在运动後数小时到24小时左右出现的肌肉酸痛现象,通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右。肌肉酸痛的原因,不外是肌肉受伤、肌肉痉或结缔组织异常所引起,不过,一般认为结缔组织异常是引起肌肉酸痛的最大原因。在炎热夏天进行极量运动后,除肌肉疼痛外,还可出现脱水、低钙、低蛋白等症状。 这种肌肉酸痛的确切原因还未完全清楚。

查看详细内容>>

  酒后四肢酸痛:酒精过量可以刺激身体的各个器官产生酸毒,尤其首先在肌肉产生的大量肌酸和乳酸导致四肢的肌肉酸痛全身的肌肉酸痛,并有肿胀的感觉很无力很难受。酒精中的大量酸性物质进入肌肉,引起肌肉和骨关节酸痛。

  四肢长骨和肌肉无规律的酸痛:是骨质疏松症的临床表现。其主要表现为老年人全身不明原因的疼痛,脊椎侧弯,驼背,死肢长骨和肌肉无规律的酸痛,钙沉积,骨质退行性病变,肌肉萎缩,骨折及骨折并发症等。

  腰背酸痛:以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主,轻则影响正常生活,重则损害健康,严重者可丧失劳动能力。

查看详细内容>>

  一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念是不正确的。较少使用或训练肌肉、突然进行激烈或过度反复的活动,容易引起迟发性的肌肉酸痛。如果已有肌肉酸痛现象,则应休息与物理治疗处理,不宜再过度活动,否则易产生更严重的伤害。

  1) 根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。

  2)锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重。

  3)准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。

  4)整理运动除进行一般性放松练习外,还应重视进行肌肉的伸展牵拉练习,这有助于预防局部肌纤维痉挛。

   查看详细内容>>

  缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷,每次坚持20分钟。经过两到三天的冷敷之后,肌肉的紧张状态和疼痛感能够得到较大缓解,这时就应该及时采取热敷疗法,以使肌肉彻底消除酸痛的感觉。热敷疗法最好能够做到1天3次,每次20分钟。 查看详细内容>>
得了肌肉酸痛怎么办
  • 赏金寻医 发布寻赏,2000名三甲医生帮您解答疾病问题 免费指定提问
    李瑞平国家二级心理咨询师

    擅长:全科医学,各类手术麻醉,疼痛疾病诊疗如神经痛、疼痛、肌肉酸痛更多

    共帮助患者2046
  • 指定咨询 节省时间,足不出户,直接与医生在线聊天购买在线咨询 购买在线咨询
    颜炳煌医师

    擅长:颈椎,腰椎,肌肉酸痛,及内科的常见病及康复治疗更多

    共帮助患者2128
  • 健康顾问 高效、快速、随时随地为您解答 签约健康顾问
    王勇主任医师

    擅长:肺结核,肺脓肿,结核更多

    共帮助患者2131

更多>>医患问答
  • Q: 全身无力肌肉酸痛怎么回事
    杨靖

    “病情分析: 肌肉酸痛分类:肌肉酸痛:急性酸痛与慢性酸痛。急性酸痛:肌肉在运动中或运动刚结束后的一段相当短的时间内发生疼痛。急性酸痛与作用肌用力时形成血流的中断有关,在缺血的情况下使得代谢产物无法清除,而堆积在肌肉中,进而”[详细内容]

  • Q: 为什么我在锻炼过程中肌肉酸痛?
    郑杏

    “病情分析:你好,长期过度锻炼容易导致肌肉拉伤出现酸痛不适指导意见:根据你所描述的情况看问题不大,可以锻炼之前热身活动开后再锻炼可以避免肌肉拉伤,可以贴膏药止痛”[详细内容]

  • Q: 手脚肌肉酸痛,乏力,检查不出病因
    冯海桃

    “根据你的描述,最好化验一下微量元素或者是电解质。也可能是缺乏微量元素,钙铁锌或者是低钾低钙低镁。可以口服的补液盐,平常一定要加强锻炼增强体质,只要调理好了慢慢会恢复的。”[详细内容]

  • Q: 背部肌肉酸痛,我想知道怎么回事
    王海龙

    “病情分析:你好考虑是腰肌劳损,肌肉韧带疼痛受风寒着凉,肾虚等原因引起的指导意见:可以服用壮腰健肾丸治疗观察看看,避免劳累受风寒着凉,不要长时间坐着就可以用”[详细内容]

  • Q: 小腿肌肉酸痛,各项检查无果,请问老师是什
    袁海健

    “病情分析:局部的肌肉缺乏营养,或者受到风寒刺激,导致肌肉痉挛,导致出现酸痛。指导意见:注意休息,多进行局部的热敷和按摩调理,可以服用羌活独活防风桑寄生治疗。 提问人的追问 2016-01-22 18:55:38老师骶管”[详细内容]

  • Q: 手脚肌肉酸痛,乏力,检查不出病因
    冯海桃

    “根据你的描述,最好化验一下微量元素或者是电解质。也可能是缺乏微量元素,钙铁锌或者是低钾低钙低镁。可以口服的补液盐,平常一定要加强锻炼增强体质,只要调理好了慢慢会恢复的。”[详细内容]

  • Q: 左腿膝盖内侧肌肉酸痛,不知道是不是关节炎
    余宝香

    “病情分析:你好考虑是肌肉韧带疼痛,关节炎受风寒着凉等原因引起的指导意见:可以服用芬必得胶囊,氯唑沙宗片,舒筋活血片治疗观察看看,避免劳累受风寒着凉”[详细内容]

  • Q: 全身肌肉酸痛是什么原因?是不是养身问题
    梁秀敬

    “病情分析:1)根据不同体质、不同健康状况科学地安排肌肉锻炼负荷。  2)锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重指导意见:3)准备活动中,注意对即将练习时负荷重的局部肌肉活动得更充分。  4)整理”[详细内容]

  • Q: 小腿肌肉酸痛但是不是很疼
    刘香玲

    “病情分析:你描述的症状考虑是缺钙引起的,可以补钙治疗。指导意见:建议你平时要加强营养,多吃含钙量高的饮食,如动物骨头汤,豆类,蛋,绿色蔬菜水果等,有利于补钙。”[详细内容]

  • Q: 运动过量大腿肌肉酸痛快速恢复方法
    付开封

    “病情分析:根据你的描述。运动量过大,大腿肌肉酸痛。这种情况可以局部热敷。可以做做按摩。自己用手揉一揉就会好的快一些。指导意见:像你这种情况用动的时候一定要循序渐进。饮食上注意多喝水,别吃辛辣刺激食物。尽快用热毛巾敷一敷局”[详细内容]

  • Q: 腰背肌肉酸痛怎么办,有什么药可以吃得好的
    张岩

    “病情分析:你的情况一般考虑是皮肤血液循环不良引起腰肌劳损的情况指导意见:建议口服云南白药胶囊或者正骨水活血化淤同时正红花油按摩疼痛部位,避免剧烈运动”[详细内容]

  • Q: 胳膊肌肉酸痛有什么好的治疗方法
    王海龙

    “病情分析:你好考虑是劳累疲劳,肌肉韧带疼痛受风寒着凉等原因引起的指导意见:可以服用氯唑沙宗片和布洛芬片治疗观察看看,避免劳累受风寒着凉,必要时到医院做进一步检查与治疗”[详细内容]

查看更多相关问题

公司简介 | 服务声明 | 招聘求贤 | 联系方式 | 帮助中心 | 服务引导 | 投诉建议 | 医生求贤令 | 在线医院开通

粤ICP备13009187-2|经营许可证:粤B2-20130365|互联网药品信息服务资格证: 粤20130124|粤公网安备:44040402000005|版权登记号:2013SR017418