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精神创伤的缓解方法
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精神创伤的缓解方法
1、大多数人都能从精神创伤中恢复过来,生活当然也就能按预想的那样恢复正常了。精神创伤的阴影也会慢慢地褪去,当记忆恢复正常时,精神创伤也就治愈了。
2、把自己不幸的经历写出来有助于加速治愈的进程。
3、随着时间的推移,精神创伤会慢慢的成为过去时。潜意识中引起痛苦反应的因素在慢慢地消失,人们会把精神创伤事件当成生活中的一种经历并从中学到一些东西。
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