如何治疗精子活力低 建议从六方面着手调理精子活力低

　　精子活力降低，怀孕的几率就会明显下。精子质量会直接影响男性的生育能力，如果精子质量不好，男性的生育能力就会比较差，这时必须要加强精子的质量才行。为了提高男性精子的质量，必须注意精子活力降低的原因，从生活的各个方面入手，帮助提升男性的精子质量。那么如何提高男性精子质量呢？以下是详细介绍。

　　第一、补充营养物质

　　男性精子的产生需要足够的蛋白质锌、蛋白质和硒。增强男性精子的活力，必须补充这些物质，否则将会造成精子不液化，导致男性不育。

　　第二、锻炼身体

　　适度运动能很大程度上提升整体素质，也会提高精子的质量和活力，在实际锻炼的过程当中，避免长时间骑自行车或消耗体力，否则会带来不良的影响。

　　第三、规律作息

　　睡眠不足或作息不规律，容易造成内分泌失调，无可避免的使男性性功能和精子质量下降。因此，合理安排作息能提升精子的运动能力。

　　第四、不抽烟喝酒

　　吸烟对人体健康有害，也会直接影响精子质量，根据相关报道，吸烟或饮酒会导致精子数量降低10%，增加精子异常的可能性，吸烟和饮酒时间越长，发生的几率会越高。

　　第五、避免处于高温环境

　　高温环境会直接影响精子质量，程度上也能抑制精子的生成。因此，男性避免生活在高温高热的环境，避免穿不透气的裤子。

　　第六、少用化妆

　　化妆品中会存在一种磷苯二甲酸酯的成分，这种物质会干扰内分泌，降低男性精子数量，造成精子运动能力下降，形态异常。

　　上文介绍的是提高精子质量的方法，男性如果认为自己精子质量不够好，可以通过上面的6大方法去改善，经过一段时间的调理，精子质量就会明显提高，怀孕的几率也会明显提升。如果男性精子质量较差，必须到医院做相关的检查，排查出病因之后，根据医生的指导选择适合的治疗方法，同时注意日常生活护理。