脊椎僵直的缓解方法

　　目前治疗方法仅止于用药物控制发炎及借复健维持关节活动性两种。为了控制此症的病情发展及复健，医师建议患者，不妨从以下生活细节著手：

　　保持良好立姿、坐姿及睡姿，以免背脊屈曲，加重弯腰驼背。

　　日常保持规律且持续地运动复健，可软化僵硬处，维持关节伸展性。定时作深呼吸、扩胸、挺直躯干等强化背肌与腹部柔软度的动作，如游泳、伸展操等运动，以延缓病变的发展。

　　由于患者的负重能力下降，因此避免强力负重，加重病变。

　　勿用腰背束缚器，以免脊椎炎恶化。

　　睡眠时避免埝枕且不睡软床。

　　清晨起床背脊僵硬时，不妨以热水浴来改善。

　　在寒冷、潮湿季节中，更应防范病发。

　　根据医师处方服用止痛及非类固醇抗发炎药物，可减轻患者痛苦，热敷对於缓解疼痛亦有效。

　　一旦病程严重至无法行走时，医师将评估患者状况而考虑以手术装入人工髋关节。

　　医师提醒民众，由于僵直性脊椎炎对人体的骨架组织有破坏作用，除了使人变得腰弯背驼之外，更会使骨架变形、行动受阻；若延迟治疗，病人还有残障之虞。而且此症是成年后才形成的躯体残障变形，对於患者身心的冲击自是无法言喻，但患者千万不可因此灰心而放弃就医。若治疗得当，加上有恒心地做适当的运动，也可减缓病情发展。