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甲状腺肿
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜食热量高的食物; 2.宜食蛋白质含量丰富的食物; 3.宜食维生素含量丰富的食物; 4.适当补充钙和磷。

宜吃理由1

富含淀粉的食物

食用建议

可以每餐食用。

宜吃理由1

富含维生素和无机盐的食物。

食用建议

可以炒、拌、做陷吃。

宜吃理由1

白菜干甜味、较淡、热量也较低,含有β-胡萝卜素、铁、镁,能提升钙质吸收所需的成分,另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。

食用建议

炒白菜的时候,在油里加少许盐,再大火快炒,能保持白菜的鲜嫩。

宜吃理由1

菜花的维生素C含量极高。

食用建议

烧煮和加盐时间不宜过长,才不致丧失和破坏防癌抗癌的营养成分。

宜吃理由1

增强记忆榛子中含有丰富的维生素A源、B1、B2及烟酸

食用建议