十招教你远离长斑烦恼

　　化妆、电脑、零嘴，这似乎是每个女人成长的必经之路，但脸上长斑的烦恼也随之而来，难道女人就不能拥有美丽容颜了吗?答案当然是否定的，以下10招就可以帮你预防这个麻烦，让你永远健康好肌肤。

　　1、防止毛孔阻塞，随时保持毛孔畅通，彻底实施按摩、敷面、吸除沉淀色素之护理工作。

　　2、多摄取Vit C含量高之美白食物及水果。

　　3、营养补充，并健全肝脏功能。

　　4、多食用含钙较高之食物。

　　5、保持愉快之心情，解除疲劳。充足的睡眠。

　　6、妊娠前后作适的保养及护理。

       7、避免长时间曝晒在日光下。

　　8、对紫外线，务必作好防护、遮瑕之工作，选择防晒、并还原美白肌肤，健全弹性组织之防护保养品。

　　9、避免食用色素含量高之食物、饮料。

　　10、适当的运动，以促进血液循环及新陈代谢。

　　上述的10个小方法便是对广大女性的解答，相信看过之后你也会有新的感想，是的，女人的脸是很重要的，所以保养保护保健都是很重要的。做好营养补充，注意生活细节，防晒防色素，拥有白净好肌肤。