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落枕

落枕或称“失枕”,是一种常见病,好发于青壮年,以冬春季多见。落枕的常见发病经过是入睡前并无任何症状,晨起后却感到项背部明显酸痛,颈部活动受限。这说明病起于睡眠之后,与睡枕及睡眠姿势有密切关系。... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  落枕病因主要有两个方面:一是肌肉扭伤,如夜间睡眠姿势不良,头颈长时间处于过度偏转的位置;或因睡眠时枕头不合适,过高、过低或过硬,使头颈处于过伸或过屈状态,均可引起颈部一侧肌肉紧张,使颈椎小关节扭错,时间较长即可发生静力性损伤,使伤处肌筋强硬不和,气血运行不畅,局部疼痛不适,动作明显受限等。二是感受风寒,如睡眠时受寒,盛夏贪凉,使颈背部气血凝滞,筋络痹阻,以致僵硬疼痛,动作不利。

  著名中医褚建飞先生认为落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛,尤以头颈部转动时更甚,引起落枕的原因有:

  ①睡眠时头颈姿势不当;

  ②枕头垫得过高、软硬不当或高低 查看详细内容>>

常规颈部检查。

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  颈部扭伤 俗称落枕,系颈部肌肉扭伤所致,因其发病与颈型相似,多于晨起时发病,因此两者易被混淆,其病因多为睡眠时颈部体位不良,以致局部肌肉痉挛之故,此完全不同于因椎间盘退变引起的颈型颈椎病.因此在治疗上,颈型颈椎病者以牵引疗法为主,而颈部扭伤者牵引不仅无效,且反而加剧.

  (1)压痛点 颈型者多见于棘突及两侧椎旁处,程度多较轻,用手压之患者可忍受,且与受累之神经根分布区一致.而落枕者则见于肌肉损伤局部,以两侧肩胛内上方处为多见,急性期疼痛剧烈,压之常无法忍受.

  (2)肌肉痉挛 颈型颈椎病者一般不伴有颈部肌肉痉挛,而扭伤者则可触及伴有明显压痛之 查看详细内容>>

 治病不如防病好。预防落枕并不难,关键是坚持做好以下三方面:

       首先,准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点,一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。按照《枕头网》《枕头记》的介绍,预防落枕首先是要有个好枕头造型,例如枕头最好有中间部分凹型,预防轻易滑落,承托颈部。对于合理的枕头高度,女士应掌握在8~10厘米,男士大约在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻,宽度最好在相当于肩至耳的距离即可,柔软度以易变形为度。在制作枕头时,还可加入研细的中药,例如夏草、黄芪、当归、甘草等,以促进颈部血液循环。

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  1.保养

  (1)用枕适当人生的三分之一是在床上度过的,枕头的高低软硬对颈椎有直接影响,最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线,并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。仰卧位时,枕头的下缘最好垫在肩胛骨的上缘,不能使颈部脱空。其实,枕头的真正名字应该叫“枕颈”。枕头不合适,常造成落枕,反复落枕往往是颈椎病的先兆,要及时诊治;另外要注意的是枕席,枕席以草编为佳,竹席一则太凉,二则太硬,最好不用。

  (2)颈部保暖颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼 查看详细内容>>
得了落枕怎么办
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更多>>医患问答
  • Q: 落枕为什么那么疼,一动就疼,早上就开始了
    郑庆祥

    “病情分析:落枕刚发作是比较疼痛的,现在一般采取针灸或者推拿来治疗,不要过度劳累。指导意见:建议平时注意休息,注意防寒保暖,配合针灸推拿来治疗,是可以逐渐恢复正常的。”[详细内容]

  • Q: 落枕后不但脖子疼而且右背为什么也疼肋
    闫伟帅

    “病情分析:你所说的这种情况考虑是感染病菌造成的炎症表现,常见的有细菌病毒支原体等,炎症越重,恢复越慢。指导意见:应该就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,多补水,多休息,避免烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,”[详细内容]

  • Q: 为什么老是落枕
    文金明

    “病情分析:落枕和睡眠不好引起的颈部的异常有关,应是由于受凉受风寒,气血瘀滞等引起的应注意合理的休息指导意见:应注意合理的保养。舒筋活血比交好的,应注意可以针灸按摩一下,养成好的生活的习惯,热敷一下”[详细内容]

  • Q: 右边脖子疼,不知道是不是落枕,把头侧向右
    桑红霞

    “病情分析:您好,根据您所描述的情况来看,首先考虑是由于落枕导致的症状。指导意见:建议您不要过于担心,保持心情舒畅,平时需要注意局部保暖避免受凉,可以去当地中医院用针灸推拿来治疗。”[详细内容]

  • Q: 跟落枕差不多,请医生帮忙诊断下
    李兰英

    “病情分析:上述情况是颈部软组织损伤的,引起的原因有可能是活动不当,引起的指导意见:建议注意休息,避免剧烈运动,避免劳累,可以给予局部用麝香止痛膏进行治疗此种疾病的”[详细内容]

  • Q: 下午5点脖子疼、不知道是不是落枕
    陈庆玉

    “病情分析:脖子疼,且左下方脖子不能扭动,这符合落枕颈部肌腱损伤的症状;你是下午5点出现的症状,说明落枕时间不长,还是容易治疗的!指导意见:治疗上就是选用理疗的方式,如颈部推拿,针灸(可以采用速刺,不留针),拔罐,并辅以膏”[详细内容]

  • Q: 睡觉落枕了,脖子很痛,有什么好的办法能快
    王海龙

    “病情分析:你好考虑是肌肉韧带疼痛,劳累疲劳受风寒着凉等原因引起的,指导意见:可以服用舒筋活血片,氯唑沙宗片治疗观察看看,避免劳累受风寒着凉,不要长时间坐着”[详细内容]

  • Q: 治疗落枕的偏方有什么?
    秦青录

    “病情分析:落枕的治疗方法很多,一般与颈椎病的治疗方法相仿.因为落枕是急性起病,仅为单纯性肌肉痉挛,本身有自愈的趋向.所以,只要及时采取治疗措施,症状是可以很快消失的.意见建议:落枕的治疗方法很多,手法理筋,针灸,药物,热”[详细内容]

  • Q: 落枕了怎么办?最快最有效的解决方法是什么
    王骞

    “病情分析:这样的情况一般考虑属于不正确的姿势导致的症状,也是可能的啊,指导意见:我认为临床上一般需要及时骨科检查,继续配合对症治疗,你热敷按摩试试,也会好转的医生询问: 提问人的追问 2016-03-25 14:41:”[详细内容]

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