左边落枕应该怎么睡觉

    左边落枕应该怎么睡觉？出现落枕的症状，一般是晚上睡觉的时候睡姿不对劲的因素所导致的，在睡觉的时候一定要适当的调节一下自己枕头的高度，不要过高，同时也不能过低，过低同样也是有可能会出现这种症状的。

　　患者左边脖子落枕后，建议平躺着睡，然后在脖子上用热敷的方法进行缓解症状，可以采用热水袋、和电热手炉、或者热毛巾及红外线灯泡照射等，这些都会起到止痛的作用，能让患者睡个安稳觉。另外，可以做颈部做做运动，这个运动为伸缩运动，您可以保持站立位或者坐位，反复的进行颈部的伸缩运动，保证肌肉进行了充分的运动，做这个运动的时候建议您至少反复二十到三十次为宜，才能达到应有的效果。
　　另外由于左边落枕后，患者的脖子会很难受，建议患者不要侧着睡，要平躺着睡，另外患者的枕头也要注意选择，不能超过10公分，可以自己测试调整，不宜太高，也不宜太低，不然是会加重患者的症状。另外患者还可以使用外用药进行搽敷，外用药的话可以用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，在痛的地方擦揉，每天要3次，这会有一定的效果的。
　　左边落枕后要及时治疗，不然对我们的生活和工作有负面的影响，患者也可以采用热敷患处的办法来缓解疼痛，热敷可以用打湿的热毛巾，也可以用那种充电的热水袋都可以，一般热敷十分钟即可。
　　最后，在出现左边落枕这个症状的时候是有轻有重的，如果轻度的话，可以自行康复，不用任何的治疗，但是需要物理疗法来帮助自己缓解症状，得到更快缓解的效果，就是可以在症状发生的同时进行热敷来缓解。