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面部斑点
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1.宜吃高蛋白有营养的食物 2.宜吃维生素和矿物质含量丰富食物 3.宜吃高热量易消化食物

宜吃理由1

西红柿中含丰富的维生素C,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

食用建议

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿。

宜吃理由1

含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,可以白嫩皮肤。

食用建议

将柠檬搅汁,加冰糖适量饮用。

宜吃理由1

易于消化,富含营养,价廉物美的人体必需的营养食物,牛奶和鸡蛋号称是营养双壁

食用建议

早晚食用 ,热饮为佳,不宜过多