孕期呕吐怎么办？

　　对于孕妇来说，最重要的就是要吃好睡好，这样对于胎儿的发育和孕妇自身的健康都是非常有好处的。但是孕期呕吐的出现让准妈妈们没少受罪，不仅要承受身体上的不适，还要担心自己宝宝的发育，有没有好方法缓解呢?

　　1、少食多餐

　　空腹时孕吐症状会更厉害，所以要经常吃些零食或水果。特别是早晨空腹时，先简单地吃一些饼干再起床，孕吐会减轻很多。

　　2、经常喝水

　　呕吐很容易造成脱水，所以要经常补充水分。但是水喝得太多也会降低肠胃功能，从而加重孕吐。平时可以喝些大麦茶，但不要用甜汤泡饭，或是在吃饭时喝水。

　　3、丈夫分担家务

　　家务活，特别是在有油烟味的厨房里做饭洗碗，对孕妇来说实在是苦差事，此时需要丈夫多分担些家务劳动。

　　4、不吃油腻或刺激的食物

　　尽量避免油腻、油炸食品，辣白菜、大蒜等有刺激味道的食物也容易诱发孕吐。

　　5、指压

　　伸开手掌，用一只手的拇指按压另一只手的手腕下方7.5厘米处。每次5~10分钟，每日实施3~4次。

　　孕期的女性不论是身体还是心理都处在非常微妙的状态，作为丈夫的您一定要充分体谅，尽量迁就孕妇的胃口，帮助她们预防孕期呕吐，在出现呕吐以后也要注意多给她们补充水分，减少因为呕吐带来的不适感觉。