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1、宜吃含维生素C的水果 2、宜吃易消化的蛋白质食物
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
草莓 草莓主要的营养价值体现在其维生素C含量非常高。 由于草莓是低矮的草茎植物,虽然是在地膜中培育生长,在生长过程中还是容易受到泥土和细菌的污染,所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。
菜花 丰富的维生素C含量,使菜花可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。 菜花虽然营养丰富,但常有残留的农药,还容易生菜虫,所以在吃之前,可将菜花放在盐水里浸泡几分钟,菜虫就跑出来了,还可有助于去除残留农药。
鸭肉 鸭肉中含有丰富的蛋白质,而且消化高。容易被人体吸收。 烹调时加入少量盐,肉汤会更鲜美。
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