女性朋友和一些老年人手脚冰凉现象比较严重，手脚冰凉除了因为人们是阳虚体质之外，如果气血瘀积或者缺乏体育锻炼也有可能导致手脚冰凉。不管怎样，出现这种病症之后，我们就需要采取一些方法进行解决，一起来看一下我们向大家推荐的方式吧。
如何解决手脚冰凉?
一、吃 ：多吃温补食物
如果大家在冬天的萝卜汤里适当的放一些姜片更能驱寒、补阳气。在冬季大家应该多吃一些温性的食物，夏季不要吃一些冰冷食物。如果气血不足，大家可以适当的吃一些大枣肉桂等来补养气血。如果阳虚已经导致人们出现腹泻或者胃寒症状很难改善，大家最好是服用一些中药进行调理。
二、泡：多用热水泡手泡脚
热水泡手脚是调理手脚冰凉的好方法。冬天用热水泡脚属于一种特别好的方式。泡脚水温度要以脚面红润为度，大家要注意水温不能太高，以免会烫伤，再有就是我们也可以加入一些热水。20分钟左右，大家就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通了，身体开始逐渐的发热在水中，大家也可以适量的加入一些生姜，同时口服一些药物，也可以帮助人们补充阳气。
三、暖：全身上下穿着暖和
如果体质偏寒那么大家就应该顺应季节的变化，特别是薄弱的部位千万不能受凉，还有就是大家在平常也应该炙烤小腹。远红外照患处，或做艾灸都能通过热力改善阳虚。纯棉袜子不仅特别柔软舒服，并且可以帮助人们吸收脚汗，让双脚可以一整天都保持干爽。
以上这三点就是我们向大家推荐的方法呢。如果人们有手脚冰凉的现象，那么自然会对身心健康造成特别大的危害，大家一定要做好全身保暖工作，还有就是每天多用热水来泡自己的脚，多吃一些温补的食物。