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贫血

治疗贫血可以多吃些什么?

  由于各种原因,我们会患上贫血这种病症,一旦患上了贫血,不仅会出现头晕头痛,造成行动不便,甚至会导致更严重的并发症,所以要及时治疗。在治疗的时候,也可以多吃一些补血的食物,对治疗是很有帮助的。

  治疗贫血可以多吃些什么

  补血食物1:黑豆

  中国古时向来认为吃豆有益,多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑,其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好,如果是在产后,建议用黑豆煮乌骨鸡。

  补血食物2:胡萝卜

  含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素,胡萝卜素对补血极有益。

  补血食物3:面筋

  这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应,面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。

  补血食物4:金针菜

  金针菜含铁数量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,铁质含量丰富,同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。

  以上这些就是对治疗贫血有帮助的食物,在治疗贫血的时候可以多吃一些黑豆,胡萝卜,面筋,金针菜等等,这些食物中含有对补血非常有益的元素,可以提高治疗贫血的效率,建议大家对这些食物熟悉一下,尤其是经常贫血的朋友。