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情感依赖

情感依赖的缓解方法

  首先要承认依赖症,承认自己有依赖的倾向,才能找到对症下药的解决办法。

  情感依赖症情感依赖症其次是不自责。患上依赖症的人,有时会对自己苛求,希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强些,但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。不要责怪自己,更不要强迫自己,要学会经常自我表扬。