宜吃饮食 1、多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。 2、注意为身体提供适量的氨基酸。 白萝卜 白萝卜含有芥子油和淀粉酶,能助消化,并促进各种脂肪类物质在人体内的新陈代谢,从而防止它们在皮下的堆积。 鲜白萝卜、鲜山楂、鲜橘皮加水煎取汁饮用。 山楂 山楂含大量维生素C和酸性物质,可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等,有扩张冠状动脉、降低血压、降低胆固醇及减肥作用。 鲜白萝卜、鲜山楂、鲜橘皮加水煎取汁饮用。 猪瘦肉 猪瘦肉富含蛋白质,滋阴润燥。 夏枯草、桑葚、牡蛎各20克,猪瘦肉250克,用小火煲汤,具有育阴潜阳、养血益精、降血压的效用。 忌吃饮食 1、注意减少饱和脂肪酸的摄入量,尽
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