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  • 宜吃饮食必看
  • 忌吃饮食必看
1.宜吃清淡的食物; 2.宜吃低脂肪的食物; 3.宜吃含有DHA的食物。
宜吃食物列表 宜吃理由 食用建议
核桃 含有丰富的不饱和脂肪酸以及少量的DHA,能够改善大脑功能缓解强迫症的症状。 每日3-5个即可。
海鱼 含有丰富的蛋白质,同时海鱼的鱼油里面含有丰富的脂肪酸。可改善大脑的功能。 200g清蒸食用。
柠檬 维生素C含量高,其次内含有柠檬素,可缓解精神压抑的心理状态。 4-8片用开水泡食。
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