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入睡困难会带来哪些伤害?

收藏更新时间:2014-11-06

  可以说,人的一生中,有差不多一般的时间都是在睡眠中度过的,而睡眠问题却越来越困扰着大家。近年来,入睡困难已经成为很多人的睡眠问题,而入睡困难往往除了对自己带来许多伤害外,也会影响到周围的人和事。

  专家介绍说,睡眠障碍是近年来被医学界不断提起的、影响睡眠的疾病。有资料显示,在美国已经登记注册的与睡眠有关的疾病达84种之多,比如失眠症、梦游症磨牙症、打呼噜、睡不醒、睡颠倒(晚上睡不着,白天睡不醒)、尿床、呼吸暂停、睡眠不足、依赖催眠药物等,都属于睡眠疾病。据统计,在我国,有20% 至30%的人患有不同程度的睡眠疾病。

  专家指出,少年儿童出现较多的睡眠障碍主要为失眠、睡觉打呼噜、尿床、磨牙、盗汗、早晨叫不起床等。这些问题往往被父母们忽视。因为在父母们看来,孩子睡不着是精力太充足,打呼噜是睡得香,尿床长大以后就好了,磨牙并不影响睡眠……其实,这都是家长认识上的误区。孩子们的上述睡眠表现都是“睡眠窒息症”的症状。

  专家表示,如果一个孩子睡不好,身体就无法获得充分休息,身体器官就如同每天晚上参加奥林匹克比赛一样操劳过度,最终将付出代价。如果不及早进行治疗,会影响孩子的学习进度和身体健康,还会对成年以后有影响。

  睡眠障碍之所以影响身体健康,关键原因是孩子们在夜间无法进入深度睡眠,睡眠质量不高。这样,少年儿童在白天上学时常常打盹儿,甚至出现语言缺陷,食欲下降吞咽困难等问题。还有的孩子因为一系列的身体症状而变得害羞、叛逆、攻击他人。有些儿童患有多动症、强迫症抑郁等疾病,也往往和睡不好有密切关系。

  专家提醒说,鉴于睡眠障碍的危害,父母们要高度关注孩子的睡眠状况。除让孩子加强体育锻炼,增强体质外,父母要经常观察孩子的睡眠状况,看孩子是否存在打呼噜、磨牙、盗汗、尿床、早晨起不来等。如果发现这些症状就要及时带孩子去医院检查一下,不要当成小事。

  对于入睡困难来说,基本上不分性别,不分年龄,每个人都有遭遇到入睡困难的概率。以上是我们为大家介绍的有关入睡困难的一些影响和伤害,希望大家更加的重视睡眠质量,重视入睡困难这个问题,以便拥有一个更好的睡眠。

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