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嗜酒
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1、宜高营养、高蛋白饮食; 2、宜多补充维生素类,主要是B族维生素; 3、宜多吃水果蔬菜。

宜吃理由1

大豆做成的豆腐,能够降低LDL(坏)胆固醇水平,从而减少心血管疾病发生的危险性。

食用建议

可以炖炒食用。

宜吃理由1

苹果中含有大量的抗氧化剂,这种物质能够防治心脏的动脉硬化以及减少(坏)胆固醇LDL在血液中的含量,从而降低了心脏发病的危险性。

食用建议

将削掉皮的苹果浸于凉开水里,可防止氧化使苹果清脆香甜。

宜吃理由1

香蕉中含有大量的钾镁离子,其中钾离子具有调节体内水和电解质平衡,利用蛋白质修复被破坏的组织,制约神经肌肉的兴奋冲动以及保护血管、降低血压和中风发生率等作用,镁离子对心血管系统具有保护作用,有助于降压及减少患心脏病的危险,并能防治各种心率失常。

食用建议

先将奶粉和水冲和,再倒入香蕉片中,充分搅匀倒入1毫升厚平面容器中,以热水在其底部加热数分钟后,即制成凝胶状香蕉片。