来看看失眠的危害有什么呢?

  失眠在我们的生活中非常的常见，工作压力、学习压力以及人际交往中的压力都会使我们心情烦躁，一旦将这种情绪带到床上，就会造成失眠的产生，影响我们的健康，那么下面我们就来看看失眠的危害有什么呢?

  一、导致人体免疫力减退

  失眠对于我们的危害还是很大的，长期的失眠必然会导致患者的免疫力下降。因为良好的睡眠会使人体产生胞壁酸因子，胞壁酸可促人体白细胞的增多，从而促使巨噬细胞活跃，人体免疫功能便会得到显着增强，从而可以有效预防细菌和病毒的入侵。

  二、导致各种疾病产生

  由于失眠会导致我们的身体免疫力下降，而且失眠还会导致我们体乏无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状，如果长期睡眠不足，就可能会导致各种疾病的发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，给病人的身心健康带来严重的伤害。

  三、加速人体衰老

  长期失眠还会导致我们内分泌失调，导致一些患者出现提前衰老的现象。如果是男人长期就会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。

  四、影响大脑正常思维

  失眠还会影响患者的正常思维，因为只有充足的睡眠才能保证人的大脑思维清晰、反应敏捷，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡。严重的会产生精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病。

  以上就是我为大家介绍的失眠的具体危害，失眠不仅仅只是影响我们的睡眠质量，还会造成心理上的阴影，甚至引发精神疾病等，所以我们一定要积极调理自己的生活，注意自己的饮食健康，避免太过辛辣、刺激的食物。