正常的舌头颜色应该是淡红色的，而且有一层比较薄的舌苔，舌体是柔软的，当你的舌头出现舌苔黄腻有齿痕问题以后，就证明你的身体出现了问题，需要及时的进行调理，这样才能够恢复身体的健康，下面就来给大家介绍一下舌苔黄腻有齿的调理方法，想要了解的人就跟着小编一起来看看吧。
舌苔黄腻有齿痕的人应该要多吃一些滋补肾阴的食物，可以选择的食物有鸭肉，山药，百合，绿豆，舌苔黄腻有齿痕也会引起情绪上面的波动，心烦易怒，性情急躁，动不动就会有火气，所以经常的转移自己不良情绪也很重要，保持稳定的心态。
舌苔黄腻有齿痕也应该要适当的改变自己的饮食习惯，应该要多吃一些清淡的食物，容易消化的食物，也可以适当的吃一些面食，如果这样舌苔一直不好的话，最好能够到消化科去调理一下自己的肠胃，也应该要多吃一些含有丰富维生素c的水果和蔬菜，这样可以保养肠胃，深色蔬菜里面含有非常丰富的维生素。
舌苔黄腻有齿痕还需要补充水分，饮食应该要多以喝粥为主，吃饭以后可以适当的吃一些水果，舌苔黄腻的情况出现以后，也应该要注意饮食，少吃肥腻的食物，多吃一些去湿的食物，像是冬瓜，丝瓜，西瓜，绿豆，花茶，如果出现了客户的情况，可以适当的吃一些土茯苓，薏米来进行调理。
上面给大家介绍的就是舌苔黄腻有齿痕应该如何调理，现在大家应该也知道了吧，当出现这种情况以后，可能的原因各种各样，大家应该要根据自己身体出现的不同症状来进行调理，平时吃一些生姜羊肉汤也可以达到驱寒保暖的作用，多吃红枣可以补血，红润脸色。