手腕长骨刺的缓解方法

　　对于手腕骨质增生的预防我们要做到以下几点：

　　1、尽量减少手腕的活动量；

　　2、使用手腕时一定不要过度用力，要注意姿势的准确性；

　　3、多做一些手腕保健操，定时活动手腕。