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湿性体质

“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统气机运作失宜,加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物,或饮酒、饮生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失调,体内津液聚积而形成内湿,水湿停留在体内的某个部位,久则凝聚成痰,这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不... [全文阅读]

症状概况
病因 检查 诊断鉴别 预防治疗 缓解方法

  湿性体质的人体内水分过多,容易有血压高,浮肿,腹鸣,痰多或下痢等症状表现。

  跟先天禀赋有关系,在饮食、运动方面要多加注意。另一个更重要的形成因素是后天失养,脾胃功能运化欠佳造成的。因为暴饮暴食,饮食无规律,或者厚腻食物吃得过多,侵害了脾胃的运化功能,导致多余的东西排不出去,造成痰湿积聚。 不良的生活习惯也是导致的原因。

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  湿性体质特征 湿性体质日常表现为:血压较高,水肿,痰多,常下痢,体内局部水分过剩。湿热体质:小便浑浊色黄,腰部酸痛,舌红、苔黄。

  可以根据上面的临床表现进行诊断。

  面色无光泽,发白、偏暗,有一部分人,属于油性体质,虽然没有光泽,但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的,那种油光也叫“浊”,不是润泽的,而健康的肌肤是有光泽,有弹性的。特别容易犯困,性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。 这类人的大便黏稠,排便不畅或便秘与便溏交替。


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    如何认识体质,从生活表现上可以有个大概了解,一般可分成三类体质:

    (1)寒热证体质:热证体质会有紧张,兴奋,亢进,炎症,充血等症状,日常生活上比较有口渴,喜欢冷饮,尿量少且呈黄赤颜色,便秘等表现,且精神容易呈现兴奋状态;而寒证体质则是弛缓,萎缩,衰退,无力,贫血等症状,日常生活上口比较不渴且喜欢热饮,尿量多呈颜色清淡,女性生理周期较慢等表现,精神上较没力的状态。

    (2)实虚证体质:实证体质的人中气十足,讲话有力,体力充沛,无汗且容易便秘;而虚证体质的人 查看详细内容>>

  湿性体质的营养需求

  湿性体质者宜适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤。适当补肾、脾,能缓解表面症状。湿性体质者慎选寒凉食物,汤品不宜过于寒凉、辛辣。多选用健脾利湿、祛湿的食品入汤,如茯苓、薏米、车前子、山药、豆类等。配料中花椒(麻椒)具有除湿功效。湿热体质者可适当食用微寒、祛湿的食物,如芹菜、荠菜、马兰头、西瓜、藕等。

  湿性体质怎样以汤调养

  湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤,不宜饮用冰冷汤品,忌过量。因为冰冷汤品会加重身体的不适感,汤品过量会造成体内湿气积聚不散,引起如脚气等病症。湿性体质汤品宜选用植物性祛湿原料配以畜类、陆地禽 查看详细内容>>

得了湿性体质怎么办
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  • Q: 湿性体质的病因
    吴晓诗

    “您好,“湿”分为内湿和外湿,外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病;内湿主要由于消化系统气机运作失宜,加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物,或饮酒、饮生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失”[详细内容]

  • Q: 请问我是热性体质还是寒性体质,是不是有湿
    马希贵

    “您好,很高兴为您服务,根据你的症状描述,这样的情况,最好是吃中药调理。平时饮食要清淡,不能吃辣的,来月经期间不能吃冷的东西。”[详细内容]

  • Q: 想知道自己是不是湿热性体质以及怎么调理
    曾晶华

    “病情分析:你好,这个情况来看不能判别的指导意见:建议还是根据情况考虑找当地的中医号脉检查一下,根据号脉的情况再对症来调理的,多注意点饮食清淡,祝你健康!”[详细内容]

  • Q: 我想知道我是不是痰湿性体质
    刘秀平

    “病情分析:便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难。一定要保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.指导意见:每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一”[详细内容]

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