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睡行症的缓解方法
睡行症
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睡行症的缓解方法
1.合理安排作息时间
培养良好的睡眠习惯,日常生活规律,避免过度
疲劳
和高度的
紧张
状态,注意早睡早起,锻炼身体,使睡眠节律调整到最佳状态。
2.注意睡眠环境的控制
睡前关好门窗,收藏好各种危险物品,以免梦游发作时外出走失,或引起伤害自己及他人的事件。
3.注意保护性医疗制度
不在孩子面前谈论其病情的严重性及其梦游经过,以免增加患儿的紧张、
焦虑
及
恐惧
情绪。
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