宜1.宜吃含有大豆异黄酮的食物； 2.宜吃含有维生素E丰富的食物； 3.宜吃含有维生素B丰富的食物。
宜吃理由1
含有丰富的氨基酸以及维生素，是孕妇最好的食物之一，应该多吃。
食用建议
尽量选择天然生长的豆芽，避免吃添加激素的豆芽。
含有丰富的植物蛋白质以及纤维食物，能够增加胃肠道的蠕动，促进体内代谢废物的排泄，从而减少胎儿停育发生的几率。
500毫升每天。
属于厚味的食物，含有丰富的锌元素，后者能够保证胎儿发育能够正常的进行，减少胎儿停育发生的几率。
100-200g蒸食，不宜多食。
忌1.忌吃温补性的食物； 2.忌吃寒凉性的食物； 3.忌吃含有酒精的食物。
忌吃理由
含有丰富的酒精成分，可刺激胎儿心率增加，从而增加好氧，以诱发胎儿窘迫在宫内的发生，诱发胎儿停育。
其他建议
宜吃多吃含有硒元素的新鲜的葡萄。
属于燥性的过于热性的食物，可增加机体的血流速度，诱发血压水平的增高，不利于怀孕期女性的食用。
宜吃菠菜、甜菜。
茴香属于寒凉性的食物，在孕妇这个热性的体质中，寒凉性的食物，是会影响热性体质正常的生理功能的。
怀孕期间，宜避免吃大料
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