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吞咽困难

吞咽困难的缓解方法

  一、调整吞咽方式:透过不同姿势来改变食物的流向。低头吞咽,可保护气管通道,避免食物或液体太快流入咽喉部,让进食更安全。卧床长者,则需摇高床头90度。

  二、调整进食的速度与量:小口吞咽,可减少食物在咽部的残留量。每一口多吞咽几次,吞完清喉咙,确保吞咽干净,避免食物或药物残留。如果使用吸管容易呛,可改用汤匙或斜口杯,控制进食量。

  三、调整食物的质地:增加液体的浓稠度-可将水或汤加入增稠剂或勾芡,变的浓稠一点,降低液体的流速,避免太快流入呼吸道。不要吃太黏稠或太硬的食物,避免卡在咽喉。

  四、咽部吞咽运动:吸吸管喉部上抬运动可帮助喉部上提,关闭呼吸道。

  1.将吸管的一端含在口中,用手指盖住吸管的另一端。

  2.用力吸,感觉喉结用力上抬到最高处,维持5秒。

  3.重复8次。

  五、假声练习运动:帮助喉部上提,关闭呼吸道。

  a.发/一/的声音,慢慢提高音调。

  b.音调升到越高越好,直到最高音。

  c.维持高音5秒,重复8次。

  六、撑住舌头运动:可增加舌根和咽部肌肉的力量,减少食物残留。

  a.舌头前伸,牙齿轻咬固定舌尖。

  b.吞咽口水,舌尖仍要维持在外面。

  c.重复8次。