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驼背

孩子驼背怎么矫正 注意五个方面矫正身姿

  孩子驼背不仅会影响体质形态,而且对身体健康都有很大的危害。引起孩子驼背的原因有很多,有可能是坐姿不端正,也有可能是睡得床太软或者是书包太重,但无论是什么原因引起的孩子驼背,都应该采用正确的手段进行及时矫正。孩子驼背怎么矫正呢?下面为大家介绍几种简单有效的方法。

  

  1:矫正驼背首先从端正身姿开始。平时无论是站立还是行走,都让孩子养成胸部自然停止,两肩自然舒展的习惯。坐时脊柱挺直,看书写字的时候不要过分低头,更不要趴在桌上。

  2:过分松软的床不利于青少年脊柱曲线的平直,所以应该让孩子睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直。

  3:注意参加体育锻炼。认真上好体育课,做好课间操,扩胸运动对孩子驼背就具有很好的矫正效果。

  4:无论是吃饭还是学习,还是最好采用高度适宜的桌椅。观察一下小孩在家里和学校使用的桌椅,合理的高度应该是小孩坐上去以后,胳膊肘放在桌面上时,腰部和背部能轻松挺直,脚掌落地,大腿与地面能够平行,如果不是这样的状态,需要为孩子调整桌椅高度。

  5:多位孩子讲述驼背的害处,让孩子从心底里意识到驼背的危害,能够随时随地注意自己的腰背姿态。不要呵斥孩子,呵斥只会让孩子形成逆反心理,要通过讲道理,摆事实,让孩子自己克服不良的姿势习惯。

  孩子驼背怎么矫正?如果不能坚持做到以上几点,也可以为孩子购买适合的矫正驼背器材,通过外在干预,为孩子塑造良好身姿。很多的青少年驼背是由于经常低头、窝胸,坐姿不正,渐渐形成了驼背,只要改变不良习惯,坚持挺胸抬头,驼背就可以得到有效校正。