驼背的缓解方法

　　站立的基本姿势

　　下颚微收，双手自然下垂，两腿并拢，足尖向前。

　　对着镜子纠正自己的站姿，以达到最佳姿态。两肩平齐，双眼直视前方。

　　站姿的其他类型

　　掌握了基本的站姿后，可以改变一下造型。例如：双脚前后错开或轻微扭动腰肢，但注意背部姿势要保持不变。这些姿势可以避免让人看起来显得呆板、不自然、不和谐。

　　错误的站姿

　　重心落于前脚或腹部向前突出，以及驼背，这些都是错误的姿势，而且易使腿部、小腹、背部积累更多的脂肪。另外，如果脚踝向内侧弯曲站立，会使臀部下垂。