缓解太阳穴胀痛的方法

　　日常生活中，我们经常会发生太阳穴胀痛的症状，特别是在疲劳的时候，的确，在医学上，太阳穴胀痛就是大脑疲劳的一种征兆，所以下面我们就给大家介绍一些缓解太阳穴胀痛的方法，也就是缓解大脑疲劳的方法。

　　1.按摩术：①全身放松，闭眼静心。用右手中指轻轻点揉眉心，时间是3分钟。②全身放松，闭眼静心。用双手中指同时轻轻点揉太阳穴，时间3分钟。③全身放松，闭眼静心。用双手食指同时轻轻点揉双耳耳垂后凹陷处18次。如产生大量唾液，可分三口慢慢将唾液咽下，以滋润五脏六腑。④全身放松，闭眼静心。用双手食指轻轻按摩后脑玉枕部位，时间是3分钟。

　　2.拍打术：一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。注意事项：①拍打力量一定要小，最好以无声为度，②要用指头而非掌心轻轻拍打发梢，能不接触头皮，效果更好;③时间是3分钟。

　　3.吐纳术：用鼻轻轻地吸一口气，意想自己纳入全宇宙一切轻灵之气;用口慢慢地呼一口气，意想自己吐出全身心所有秽浊之物。以上为1次，可反复吐纳36次。环境宜清新而宁静，意念宜轻巧而淡雅。

　　4.观想术：站、坐、卧不拘，闭目冥想：①青山绿水;②红日白雪;③丝路花雨;④仙鹤寿龟。这4种良性意境，分别观想3分钟。可以集中进行，也可以随机分散安排。

　　对于这种因为疲劳引起的太阳穴胀痛，我们是不需要通过药物的方法来治疗的，只要自己在日常生活中多学一些保健操，经常的做一做就可以了，然后在加上适当的运动，合理的饮食，不要太疲惫，太阳穴胀痛就自然缓解了。