吃南瓜胀气吗 易胀气的几种食物要少吃

　　胀气是生活中常见的病症之一，虽然不会产生太大的危险，但是患者的不适感比较强烈，非常影响正常工作和生活。引发胀气的原因有很多种，如胃溃疡、肠胃炎、胃动力不足、消化不良等。那么吃南瓜是否会导致胀气呢？以及易胀气需要少吃的食物有哪些呢？

　　适量吃南瓜是不会导致胀气的，但是如果食用过多，就有可能导致胀气。南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，可以增强胃肠蠕动力，缓解消化不良，帮助排便，适量吃是不会产生胀气的。但食用过多时，南瓜中富含的淀粉会在肠道经过细菌发酵后，产生大量的气体，如果不能及时排出，就会引起胀气。

　　易胀气需要少吃的食物有以下4种。

　　1、豆制品：如豆腐、豆浆等，豆制品中含有的胰蛋白酶抑制素会抑制体内蛋白酶的活动，影响蛋白质的消化，同时还会刺激肠胃功能，从而产生胃肠道胀气。

　　2、腌制食品：生活中有很多人喜欢食用腌制食品，但是由于其所含盐分过高，也会引发胃肠道胀气，食用过多非常不利于身体健康。

　　3、十字花科蔬菜：如西兰花、花椰菜，其中所含有的特殊糖类叫做蜜三糖，不易被人体消化吸收，会在肠道产生气体，造成胀气。

　　4、高淀粉食物：如土豆、板栗等，摄入过多的淀粉后，会由于肠道细菌的发酵，在肠道中产生大量的硫化氢和氨气，导致胃肠道胀气。

　　所以，适量食用南瓜是不会引起胀气的，食用过多就可能导致胀气，易引起胀气的食物有豆制品、腌制食品、十字花科蔬菜、高淀粉食物等。胃肠道胀气患者要多食用缓解胀气的食物，如山楂、香蕉、萝卜等，日常生活中要多注意肠胃的保养和调理。