胃痛患者在饮食上要注意什么 注意五点减轻胃痛

　　在我们生活中胃痛是非常常见的一种症状，现在由于工作时间和人们的作息习惯，很多年轻人会出现胃痛的症状，虽然现在这种疾病非常普遍，但是由于我们不正确的重视，在饮食上很多人还是不太了解，接下来我们就来了解一下减轻胃痛的5点原因。

　　第1点，我们要纠正很多不良的饮食习惯，比如在平常生活中，不要吃太多辛辣刺激的食物，不要吃隔夜的饭菜，不要吃太咸的食物，比如咸菜，榨菜腌菜等，要尽量吃一些清淡的食物。

　　第2点，要做到饮食的定时定量，对于长期有一些胃病的患者，每天的三餐一定要有所规律，要做到少食多餐，在平常生活碳酸饮料也要做到少喝或者不喝，因为碳酸饮料会有碳水化合物的含量，促使胃内的胃酸分泌加重。所以要合理饮食以减轻胃的负担。

　　第3点，注意我们的营养均衡，在平时的饮食中蔬菜，水果，肉类，鱼类等均要供给，以利于保护胃黏膜和提高预防的能力，并且促进某些病变的修复。

　　第4点，在我们的饮食中，也要注重软温暖，少吃一些坚硬粗糙的食物，吃饭的时候要注意速度，不易太快不易太急，使食物在我们的口腔中有充分的咀嚼时间，同时也要注意四季的饮食温度调节，对于胃内虚寒的禁止食用生冷的食物。

　　第5点，在太饱或者太饿的时候过度饮食会影响胃的功能从而引起疼痛，而且胃患病之后会引起消化功能的减弱，所以在饮食上我们一定要按时定量，少食多餐，吃饭的时候要注意细嚼慢咽，多吃一些清淡易消化的食物，而辛辣刺激的食物一定要减少食用。

　　以上5点的介绍就是对于怎么减轻胃痛而做出的一些解答，相信这些解答中很多都是我们在生活中很常见的一些问题，希望通过这些解答，可以引起大家的重视，在生活中对自己的生活习惯，饮食，作息时间都有所规律，这样就可以避免自己得胃病的几率。