胃痛吃什么食物最好 胃痛的饮食指南

　　现在很多人饮食并不是很规律，再加上日常情绪方面会出现比较大的波动等，因此容易出现健康方面的问题，比如胃痛就是很多人经常会出现的。对于胃痛千万不要轻视，要采取多方有效的办法进行改善，那么从饮食角度来讲，胃痛吃什么食物比较好呢？胃痛的饮食指南情况如何呢？

　　第一、牛奶

　　牛奶属于碱性的食物，有助于中和胃酸，在缓解胃痛方面起到了一定的作用，不过有胃痛的人不要在空腹的状态下喝牛奶，不然会伤害到胃，最好是与固体的食物一起进食，能够增加消化时间，让牛奶在胃部停留的时间延长，达到中和胃酸、缓解胃痛等不适的作用。

　　第二、粥类

　　粥类比较容易消化，特别是含有花生、杏仁、白糖等之类的八宝粥热量比较高，对于胃部会有一定的好处。不过八宝粥也不要做的过于甜，否则可能会损伤脾胃，导致胃病更严重。

　　第三、南瓜

　　南瓜当中含有丰富的果胶进入体内之后，有助于吸附细菌和有毒的物质，特别是能达到排铅排毒等方面的作用，而且果胶对于胃部也有保护的作用，能够免受刺激，减少溃疡等发生。可以将南瓜用来煮粥或煲汤，滋养胃肠道的作用比较不错。

　　第四、香菜

　　香菜的气味非常的芬芳，进入体内之后有助于促进胃肠道的蠕动，具有开胃醒脾等方面的作用，尤其是有助于调节人体的消化功能。

　　适合胃痛患者吃的食物并不算少，上面介绍的这些食物，都可以结合患者的身体状况，有选择性的去摄入。不过也应该提醒胃痛的患者单纯食疗效果不明显的情况下，要早到专业正规的医疗机构进行，更有针对性的治疗，谨防病情进一步发展，造成了更大伤害。