以前我们都认为饥一顿饱一顿带了胃病而导致的胃痛。然而，到如今，胃痛的情况不减反增，这和大家的饮食习惯，以及更多的人习惯暴饮暴食有离不开的关系。所以，为了预防胃痛，我们一定要做好科学合理的饮食习惯。
首先、饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
其次、要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。
再次、注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复。
最后、饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化。
上述为大家讲解的饮食习惯都是一些很容易就办到的。既科学又合理的饮食习惯能够帮助我们很好的预防胃痛，防止胃病，将为我们健康的生活带来不可估量的积极影响。为了自己的身体健康，希望大家对饮食习惯引起重视。