胃胀气原因有哪些 胃胀气的三个原因分析

　　肠胃的好坏会直接影响到人们的身体机能，如果肠胃不好的情况下，吃进去的食物很难被身体吸收，就会导致身体出现亚健康的状态。而肠胃不好的症状有胃胀气，腹泻及慢性胃炎等，其中胃胀气是比较常见的一种症状，饮食不规律及作息时间不规律都会导致胃胀气，那么胃胀气原因有哪些，胃胀气的三个原因分析是什么呢？

　　如果没有胃病的情况下出现胃胀气，其中的原因就比较容易分析了。第一个常见的原因就是吃了难消化的食物，难消化的食物可以是食物本身含有高蛋白物质，高蛋白食物的热量比较高，吃多了易导致消化不良和胃胀气；也可以是吃的食物种类太杂导导致肠胃负担重，引起胃胀气。

　　第二个常见的原因是进食过多辛辣的食物。由于胃部黏膜比较脆弱，进食过多辛辣的食物会导致胃黏膜损伤，不同程度的损伤会影响消化的速度，从而导致胃胀气的症状。长期进食辛辣的食物还会引发胃部炎症及出血等症状， 所以爱吃辣椒的人要注意控制辣椒的量，不可过度食用。

　　第三个原因则是身体免疫力下降引起的胃胀气。这和人们的作息时间有很大的关系，精神压力大以及经常失眠也会导致肠胃功能紊乱，从而引起胃胀气。长期精神压力大导致的胃胀气或者胃部炎症，需要及时就医，平时还需要合理的安排休息时间，避免引起更多的胃部疾病。

　　胃胀气属于生活中的小疾病，平时可通过饮食及运动来调理，严重者可通过药物治疗来解决。但无论胃胀气的症状严重与否，都需要及时解决，避免胃胀气这个小疾病发展成严重的胃炎，胃炎不仅治疗过程麻烦，周期时间也很长，还会影响身体的各种机能。