怎样治疗心悸失眠 这样做能告别心悸失眠

　　心悸失眠对一个人带来的影响是多方面的，在身体上，长期心悸失眠者会变得体弱多病，在社交上，心悸失眠者往往会恐惧与人打交道且工作时常常精神游离涣散。所以为了不让心悸失眠影响到自己的正常生活，得了病后一定要抓紧分析得病的原因，并找出相应的治疗方法，尽早让自己的生活重回正轨。

　　心悸和失眠是两种病，如果你是因为心悸引起的失眠，那么就应该分析心悸的原因，而不是去找失眠的原因。

　　1、精神状态不好。长期熬夜加班、工作压力增大，往往会使人的精神状态直线下滑，进而引起心悸，从而导致失眠。

　　2、植物神经功能紊乱。神经功能紊乱者只要稍微做一些体力劳动就能明显感觉到心跳速度加快，且心神不宁，想要改善这种状态平时一定要注意自己的饮食习惯和作息习惯。

　　想要治疗心悸失眠，首先要做的是心理治疗。据权威数据统计，每10个心悸失眠患者中有8个是因为平时学习或工作压力大而引起的。所以，心悸失眠的患者可以去咨询一下精神科的医生 ，他们会通过解释、指导、劝解、使患者祥知有关睡眠的基本知识，从而减少不必要的预期性焦虑反应。

　　除了心理疗法外，还有着许多其他的治疗失眠心悸的方法，只要坚持去做，也能取得不俗的治疗效果。

　　1、行为治疗。所谓行为治疗就是指多做运动，睡前跑上半小时，让自己的身体处在一个疲惫的状态下，夜晚就会更快的入睡。

　　2、药物治疗。药物治疗是最直接的、也是最有效的治疗方法，但是也不要长期依赖安眠药、宁神丸等药物强压心悸、失眠等症状。

　　随着现在年轻人的工作和生活压力越来越大，出现心悸失眠这种症状的人越来越多。不可否认，现在虽然生活条件越来越好了，但是生活成本也越来越高了，在面对高昂的房价、彩礼的同时，一定要调整情绪、保持乐观心态。生活本就不易，不要让心悸失眠等疾病再拖累了你。