到目前为止，心律不齐已经不再陌生了，已经成为一种常见的心血管疾病，轻微的时候并没有什么严重的影响，但若是病情严重时，还会危及患者生命，所以，及时的预防心律失常，才能避免遭受疾病的危害。那么，心律不齐的预防方法都有哪些呢?
1、预防心律不齐应戒烟酒。特别是吸烟本身对正常的人危害就比较大，对于心律不齐的患者更是危险的，相关研究发现，吸烟者的冠心病发病率较不吸烟者高3.6倍，可增加心律失常的发病率。
2、定期的体检能够及时监测自身的健康情况，及早预防心律不齐的发生。特别是心脏有器质性病变，症状又不是特别明显的中年人，更应该要养成定期体检的习惯。若是自身有高血压、冠心病的患者，应积极的治疗原有疾病。
3、注意控制体重，防止身材肥硕诱发心律不齐。专家介绍，肥胖会给心血管系统带来严重的负担，而据最新研究显示，若是体重超过标准体重的5kg，其心脏的负担即增加10%，所以，心律不齐的发病率更是成倍的增加，希望大家都能够控制好自身的体重。
4、针对性合理的膳食也是预防心律不齐的重要方法。平时可以选择一些高蛋白质、易消化的食物，比如：鱼、鸡肉、牛奶、大豆等。也可以多吃些富含食物纤维的粗粮、蔬菜等，以增加身体内维生素的摄入;要控制甜食和盐的摄入量，避免一些煎、炸、熏、烤和腌制的食品，还要注意少食多餐，不可过饥或者过饱。
5、预防心律不齐就要避免过度焦虑和紧张的情况。因为人的精神一旦处于高度紧张的状态，就会使血压升高，增加心脏的负担。另外，精神过度紧张还会诱发心率失常，过激的情绪还易引发冠心病，所以，大家在生活中要及时调节自己的情绪，使自己的情绪保持在放松的状态。
6、生活中为了更好的避免心律不齐的发生，还应有一个健康的生活规律。比如：按时起床、定时进餐、适当的进行锻炼、按时的保证睡眠、劳逸结合等，从而保障身体各机能正常的运作。
温馨提示：以上专家为您详细分析了有关“心律不齐的预防方法”，希望能引起大家足够的重视。专家提醒，一旦发现心律不齐的症状，千万不要给疾病恶化的机会，一定要警惕其中的伤害，并积极的配合医生进行治疗，争取早治疗，早康复。