胸膜炎的健康保健知识都有什么

  胸膜炎这种疾病您了解多少呢?其实很多患有胸膜炎的患者都会认为自己很健康，不明白自己为什么会患有胸膜炎这种疾病，当然了任何疾病的发生和出现都有自己的疾病因素，都需要我们做好胸膜炎疾病知识的了解才会达到处理疾病的目的。

  1.按摩胸部：坐、立、卧均可，脱去外衣，将两手互相搓热，用两手轻轻按摩两侧胸部和腋下，直到局部发热为止，每天2-3次，每次5-10分钟。按摩后及时穿上衣物，防止着凉引起感冒及其他疾病。

  2.抱头转身：站在空气新鲜的地方，两手抱住后脑勺，左右转身，幅度由小到大，每侧转动20-30次，这样能使胸部扩大，运动加强。

  3.扩胸运动：站在地上，抬头挺胸，两臂侧平举，尽量向后振臂，然后复原，每次扩胸20-30下，每日两次。

  4.仰卧挺胸：仰卧在床上，两手放在体侧，头和脚不动，胸部尽量向上挺，挺起来后停几秒钟再落下，如此反复进行，每日两次，每次20-30下。这样能使胸部和腰背部的力量增强，防止胸膜粘连。

  5.站吸蹲呼：站在地上，两臂侧上举，同时深吸气，然后两臂向胸前交叉，身体下蹲，同时深呼气。每日两次，每次20-30下。这样站吸蹲呼，能增强膈肌的力量，使胸膜腔的炎症分泌物早日吸收。

  6.屈体运动：站在空气新鲜的地方，身体先向左侧尽量屈曲，深吸气，然后再向右侧屈曲，深呼气，反复20-30次，能牵拉胸膜，使粘连分离。

  往往处理好胸膜炎的一些症状之后，其实在目前的社会中我们为了能够更多的做好胸膜炎疾病知识的了解，也需要在日常生活中建立一种健康的生活方式，这是因为患者可以出现很多的痛苦，其实处理好胸膜炎这种疾病也需要一定的时间。