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心悸伴乏力、面色苍白
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃含有铁,锌蔬菜。 2:宜吃养心安神的坚果粥。 3:宜吃含有维生素c、b的水果。

宜吃理由1

桂圆可以安神宁心,对心肺,气血不足有益处。其主要功能是安神,治失眠、健忘、惊悸。

食用建议

桂圆50-100克,炖汤喝,一天一次。

宜吃理由1

莲子养心,安神,对于睡眠不好,神经异常有益处。莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用。适用于心悸、失眠、体虚、遗精、白带过多、慢性腹症等症。

食用建议

莲子50克,可以煮粥喝。早晚食用。

宜吃理由1

核桃脂肪是不饱和脂肪酸,核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1。

食用建议

核桃可以营养神经,每天3-5个。