如果说男现在出现了性冷淡之后首先要摆正好自己的心态，因为每一个男性在成长甚至发育的过程当中，不同的阶段都会经历性冷淡的，如果说自己没有摆正好自己的心态，那么在发生性关系的过程当中就会变得非常的紧张，一旦紧张之后性冷淡的情况就会越来越严重。
所以男性患者在发现自己出现性冷淡的时候，情绪一定不要太过于的悲观，与此同时再跟女性发生性关系的时候不要太兴奋，在出现性冷淡的前期，男性患者是可以多去户外做运动的，一旦运动了之后体质就会不断地提高，一旦体质提高了之后性冷淡就会慢慢的被缓解。同时运动还能让男性的身体得到放松，情绪也不会变化的太快。
其实男性出现性的淡的原因也是非常多的，如果男性想要治疗自己的性能大，那么就要知道自己为什么会出现性冷淡。首先就是男性现在的压力也是在不断提高的，而且有些男性可能在家庭里面家庭的氛围并不是特别的好，所以在两边都有压力的情况之下，患者自己个人的情绪就很难排解;同时现在很多的男性会全身的投入到事业当中，为了让自己的事业变得越来越好，那么就会经常的加班熬夜，一旦加班熬夜之后，男性体内的睾丸激素就会断的降低，所以这个也是引发男性性冷淡的主要原因。
男性在发现自己出现性冷淡的时候自己的情绪，不要过于的紧张，首先要及时的跟自己的伴侣讲清楚，如果不跟伴侣讲清楚的话，那么伴侣有可能会出现误解，这样会直接的伤害到男性的自尊，所以男性在出现性冷淡的时候 学会沟通也是非常重要的。