血虚一般指血液亏虚，要是长期出现血虚的话就会经常的出现
头晕眼花，
多梦，手足发麻。在青春期如果出现血虚的话，有可能会导致月经量少，色淡，后期还有可能会出现
闭经的情况，所以对于学习这种症状患者，还是要引起很大的重视的。
在自己的饮食生活饮食当中应该多吃一些，可以补血的食物，比如当归，阿胶，如果习惯了吃这个味道的患者，那么也可以食用当归和阿胶来炖鸡喝的，虽然说这个对于身体的滋补，高蛋白质非常的高，但是对于血虚的患者是非常好的，有些时候要是长期的出现
贫血的人应该多吃一些瘦肉和牛肉，这样的话可以让体内的血红素含量逐渐的降低。从很多情况下对于血虚是有很好的帮助的。
在血虚的情况之下最明显的就是在患者如果长期的奔波的话，那么就会觉得自己的身体变得非常的虚弱，为了自己的身体健康着想，患者应该利用平时的时间多去户外做一些运动，从而来强身健体，有些水果里面是含有丰富的铁质品和一些维生素a的，在补血的同时还能让患者的记忆逐渐的增加，况且在很多时候患者出现血虚的话，会让自己的生活质量变得越来越差。
在血虚的情况之下，患者如果有出现面目苍白或者是舌质淡的情况，那么是可以及时的去看医生的，但是如果去看了医生之后医生也是会开那些补血的药物来吃，那么药物和食物两者之间食物对人体的伤害可能会比较小。