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月经稀少
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1、宜吃可促进肠蠕动及代谢的食物,如生菜、豆腐。 2、宜吃动物肝脏,可促进子宫收缩、维持热量。 3、宜吃姜葱等辛香料,经后可多吃小鱼及多筋肉类。 4、宜吃青菜、肉类和补铁补血的食物。

宜吃理由1

对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者,多吃豆腐可以促进肠道蠕动及代谢,来调节女性身体的平衡状态。

食用建议

可以和生菜等青菜一同炒着吃,每周可2-3次。

宜吃理由1

对于月经来潮中的月经不调患者,服用猪肝可以促进子宫收缩,还可以维持身体热量,还可以补血补铁。

食用建议

可以炒着来吃,一次不要吃用太多,毕竟属于高胆固醇类食物,每周1次。

宜吃理由1

对于月经后易眩晕、贫血者,经前摄入姜、葱等料可以有效防止头晕,而且可以增强食欲,以便恢复体力,补充血液。

食用建议

最好在经前服用,经后可食用小鱼、猪肚、牛肚等。