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忧郁

哪些食物可以预防老年抑郁症?

       在这个飞速发展的社会,年轻人的工作压力是越来越大,工作的时间也就越来越长了,几乎很少有时间回家陪伴父母,这样对父母的影响是非常大的,他们有什么事情也找不到商量的人,想找人聊聊天也找不到人,这种情况下老年人患抑郁症的机率是非常大的,那么哪些食物可以很好的预防老年抑郁症那?

  第一、黄色食物

  老年抑郁症患者,可以多吃黄色食物,这对老年抑郁症病情康复,有着很好的效果。常见的黄色食物,比如玉米和香蕉等,还是很好的垃圾清理剂,因为玉米和香 蕉,有强化消化系统与肝脏的功能,同时还能清除血液中的毒素。而且,黄色食物能让人精神集中,因此,这对于老年抑郁症的治疗,有着很好的效果。

  第二、橙色食物

  专家指出,老年抑郁症患者,可以多吃橙色食物,因为,橙色食物,对抑郁症的治疗很有帮助,老年抑郁症患者可食用。最常见的橙色食物,如胡萝卜素,是强力 的抗氧化物质,减少空气污染对人体造成的伤害,并有抗衰老功效,而且橙色食物,对于精神有振奋作用,这对抑郁症治疗,有很大帮助。

  第三、红色食物

  临床研究表明,通过调整老年抑郁症的饮食,对于抑郁症的治疗,有着良好的作用,其中,红色食物就属于其中一类型的。红色蔬果中,富含天然铁质的食物,比如我们常吃的樱桃、大枣等,都是贫血患者的天然良药,也适合女性经期失血后的滋补,同时,这些食物都有助于减轻疲劳,并且有驱寒作用,可以令人精神抖擞,增强自信及意志力,使人充满力量。

  以上就是对哪些食物可以预防老年抑郁症的相关的介绍,希望能对老年朋友们带来一定的帮助。同时,年轻人也不要只顾着工作而忘了自己的父母,周末的时候尽量多抽出一些时间去陪陪他们,让他们享受到应有的天伦之乐。老年朋友们也可以多参加一些社会活动,愉悦自己的心情。