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眼前发黑

眼前发黑的缓解方法

  1、应缓慢地进行站立动作,在站立前先做准备动作,即做些轻微的四肢活动,也有助于促进静脉血向心脏回流,升高血压,做好体位转换的过渡动作,即卧位到坐位,坐位到站立位,从而避免体位性低血压发生。站立时做交叉双腿的动作也有助于增高血压。

  2、同时,还要注意合理饮食,补足营养,避免饮食过饱或饥饿,不饮酒。进餐后不宜立即起立和从事体力活动。

  3、坚持适当的体育锻炼,增强体质,保证充分的睡眠时间,避免劳累和长时间站立。

  4、多饮水可增加血容量而提高血压。活动后出汗较多时,注意盐和水的补充。

  症状明显者,可穿弹力长袜,用紧身腰带。对少数慢性体位性低血压患者,也可给药物治疗,如中药补中益气丸、生脉饮等。