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“猿手”畸形
宜吃饮食必看 忌吃饮食必看

1:宜吃含有维生素c的蔬菜。 2: 宜吃含有铁,钙的蔬菜。 3: 宜吃含有维生素c、b的水果

宜吃理由1

西红柿含有蛋白质、维生素C,以及胡萝卜素、矿物盐、有机酸等。

食用建议

每天100-200克,炒菜吃,做汤喝。

宜吃理由1

肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67~12.1毫克胡萝卜素,含量高于番茄5~7倍,食用后经肠胃消化分解成维生素A,可防止夜盲症和呼吸道疾病。

食用建议

每天100克,炒菜吃。

宜吃理由1

含有丰富的维他命A、维他命C及矿物质,尤其维他命A、维他命C含量是所有蔬菜类之冠,人体造血物质铁的含量也比其它蔬菜为多,对于胃肠障碍、便秘、痛风、皮肤病、各种神经疾病、贫血确有特殊食疗效果。

食用建议

每日200-300克,水焯后,炒菜吃。