小儿营养不良是很常见的一种疾病,很多家长在发现孩子营养不良的时候都感到困惑,因为现代社会生活条件好,家长给孩子吃的东西也是最好的,那为什么还会出现营养不良呢?如果孩子出现了营养不良的现象应该多吃哪些食物呢?希望下面的介绍可以帮到您。
香菇粥
原料:小米50克,鲜香菇50克。
做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。
用法:每日服3次,持续服用有效。
食物相克:小米忌与杏仁同食。
猪排炖萝卜
原料:白萝卜500 克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。
做法:排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用。
食物相克:白萝卜忌与人参、西洋参同食。
香蕉葡萄干牛奶
原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。
做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。
研究表明,要减少因儿时营养不良而导致的高血压,必须增加食品中的氨基酸含量,也就是要增加肉类和豆类食品的摄入比例。蛋白质和氨基酸的增加将加快人体的新陈代谢,增加营养摄入量,保障儿童的生长发育。
家长发现患有营养不良的时候应该多吃哪些食物,以上几种就是不错的选择了。营养不良一般都是食疗的,孩子身体缺什么就给孩子补什么,慢慢的调理之后孩子的营养就会跟上,孩子的营养只有跟上之后身体抵抗力才会增强,才能健康的成长。