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子宫下垂

产后子宫下垂能自愈吗 产后子宫下垂的自我疗法介绍

  子宫下垂在产后是比较多见的,女性的子宫在盆腔中是通过韧带固定的,生产的时候子宫韧带会出现扩张;如果韧带出现了损伤,就会导致子宫下垂。此外,分娩之后没有做好生活饮食的护理,劳累过度也会导致子宫下垂。那么,产后子宫下垂能自愈吗?

  如果是生产过程中造成的轻度子宫下垂,一般不用进行特别的治疗,不过产妇也不可以大意,必须要进行产后康复锻炼,或者通过服用一些中药进行调理,否则子宫下垂可能很难恢复。如果子宫下垂比较严重,要积极配合医生进行治疗。下面来看看,产后子宫下垂的自我治疗方法。

  1、中医治疗:中医认为子宫下垂是产妇元气大伤、中气不足、气虚下陷导致的,要服用补气升提、补肾固脱的药物。产妇可以根据医生的辨症,服用合适的中药方调理。

  2、缩肛锻炼:子宫下垂的产妇平时要多做缩肛运动,收缩盆底肌肉,尽最大可能将肛门往上收缩,每次做20次,每天有空就做。

  3、抬臀运动:产妇平躺在床上,弯曲膝盖让脚后跟紧贴臀部,两手平放在身体的两侧,然后用腰部的力量将臀部抬高,停留30秒放下。如此重复进行,每次做20个,每天做两次。

  4、饮食调理:子宫下垂产妇平时要多吃补气补肾、补气活血的食物,比如首乌鸡汤、北芪鸡汤、党参炖鸽子、阿胶汤等等,这些食物都可以改善子宫下垂。

  5、注意饮食禁忌:子宫下垂的产妇要尽量少吃生冷寒凉的食物,比如螃蟹、田螺、雪梨、西瓜、柚子等等。伤气的食物,比如白萝卜、竹笋、咸菜等吃了过多会损伤脾胃,影响产后身体的恢复,导致子宫收缩无力,加重子宫下垂的症状。

  产后出现子宫下垂要重视,要注意身体的调养,保证睡眠充足,避免劳累过度。坐月子期间不要过早做体力劳动,也不要长时间站立或者深蹲,而且还要保持大便通畅,预防便秘,这样对产后子宫下垂济的恢复才有帮助;不过如果子宫下垂严重,应该尽快进行治疗。